Как укрепить иммунитет

Автор: Aport Пятница, Январь 30th, 2015 Нет комментариев

Рубрика: Разное

  1. больше спать (желательно в одно и тоже время)
  2. контрастный душ
  3. перед завтраком (натощак) пару чайных ложек мёда или ложку пыльцы
  4. чай мате (mate) по утрам
  5. разнообразное питание (побольше проголи и зелени, поменьше алкоголя и сахара)
  6. Расслабление. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет
Источник: yapro.ru

Оставить комментарий

Чтобы оставлять комментарии Вы должны быть авторизованы.

Похожие посты